발 마사지를 제공하는 방법에 대한 9가지 최고의 기술 [2022]

 발 마사지를 제공하는 방법에 대한 9가지 최고의 기술 [2022]

프레젠테이션

오래 서 있고 산책하는 시간이 지나면 발이 피곤하고 압박되며 때로는 부종이 생깁니다. 이 많은 수의 이상한 징후와 부작용은 우리의 일상적인 웰빙과 번영을 뒤틀어줍니다.

이러한 고난이 어떻게 우리의 번영을 저하시킬지 상상해 보십시오. 여기에서 아이유오피 , 발의 피로를 풀고 닦는 것은 우리를 전형적이고 고상한 이완으로 인도할 수 있습니다.

이러한 맥락에서 발 문지름은 이러한 비틀림을 전환하고 우리를 표준과 존재로 되돌리기 위해 진정으로 처방된 방법입니다.

어쨌든, 어떻게 시작해야 할지 모를 수 있습니다. 당신은 확실히 휴식을 취할 수 있습니다. 나는 당신 자신이나 다른 사람을 위해 조금씩 발을 문지르는 가장 좋은 방법을 알려 드리기 위해 왔습니다. 뛰어들 수 있게 해주세요.

사전 방법 준비

어쨌든, 발을 문지르기에 직접 뛰어들기 전에, 증가된 최고 이완을 달성하기 위해 먼저 만족해야 하는 사전 방법 운동이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

훌륭한 기후 구축

만족스러운 공간 온도

추가 휴식을 위한 조명 촛불

새로운 꽃과 향이 향기를 더하다

적당한 등받이 테이블이나 바닥 쿠션이 있으면서도 단단함

거품 탄성 또는 접힌 덮개가 있는 바닥 깔개를 사용할 수 있습니다.

발 반죽에 필요한 재료

하나의 중간 그릇 - 발을 튀기고 씻을 때 물을 담는 데 사용됩니다.

발 기록 - 굳은 살을 제거하고 발의 피부를 부드럽게 하는 데 사용

요람 - 피부를 매끄럽게 하고 흙을 제거하는 데 사용

발 브러시 - 수세미를 닦고, 청소하고, 준비하거나, 액체를 바르는 데 사용됩니다.

풋 크림 - 피부/모발을 청소, 개선 또는 보호하는 데 사용되는 액체

발 세척 - 세게 문질러 흙이나 얼룩을 제거하는 데 사용

두 개의 손수건 - 건조 또는 잠재적인 청소에 사용됨

발 문지르기 전에 수행해야 할 운동

미지근한 물에 발을 담그고

발을 완전히 씻으십시오.

배열에서 발을 제거하고 족욕기로 문지른다.

발 기록을 활용하여 발 문서화

물이 맑아질 때까지 발을 두 번 씻으십시오.

발 보습제 바르고 반죽 시작

발 반죽에 대한 콘트라 사인

하지 정맥류

극심한 부종

현재 균열

전염성 또는 저항할 수 없는 질병

슬래시

욱신거리는 고통

발 반죽시 건강 및 예방 조치

발 반죽이 모든 사람에게 신중하지 않은 상황이 있습니다. 특히 가임기의 임산부에게는 권장하지 않습니다.

반죽 고문이 임신 중에 발 문지르기를 삼가야 하는 두 가지 상황이 있습니다. 이들 중 하나는 반사 초점이고 다른 하나는 임신 초기입니다.

발의 반사 초점은 신체의 다른 곳에서 영향을 비교합니다. 특히 관련 영향을 주는 것으로 인정되는 영역은 자궁, 난소 및 자궁경부입니다. 이러한 부분은 문지르지 않아야 합니다.

이러한 지압점 마사지 초점은 자궁 수축과 자궁 경부 성숙을 작동시켜 조산과 부자연스러운 출산 주기를 반영할 수 있기 때문입니다.

두 번째로 피해야 할 상태는 임신 초기입니다. 일반적으로 임신 초기는 다양한 질병으로 인해 부자연스러운 출산 주기와 조산을 하는 경향이 있습니다.

또한 임신 초기에 발을 주무르면 이러한 상황이 악화될 수 있습니다. 이런 식으로 안전하게 플레이하려면 문지름 전문가가 임신 중에 이 두 가지 상황을 피하는 것이 좋습니다.

발 반죽을 할 때 따라야 할 단계

다른 것에 비해 더 잘 작동하는 특별한 종류의 발 문지름이 없다는 모든 특징이 있으며 모두 긍정적인 이점이 있는 것으로 보입니다.

얻을 수 있는 모든 이점과 잃을 것이 없는 오늘 한 번 가보는 것이 어떻겠습니까? 모든 계정 에서 다른 것과 비교하여 더 나은 특정 종류의 등을 문지르지 않는다는 점을 고려하면 탐색할 수 있는 방법이 많이 있습니다.

전문 안마사에게 가거나, 공범자에게 가도록 하거나, 직접 처리할 수 있습니다. 어떤 선택을 선택하든 그로부터 이익을 얻을 수 있습니다. 그렇겠지만,

두 발에 동시에 발 등을 문지르지 못했다는 점에 유의해야 합니다. 이런 식으로 다른 한편으로 개별적으로 주어야 합니다.

더군다나 한순간도 지체하지 않고 두 손으로 발 반죽을 해줄 수는 없다. 이 라인을 따라 오른손이 풋워크를 제어하는 ​​동안 다른 손/왼손은 고정 및 고정을 유지하는 지원 전문가로 사용해야 합니다.

발과 손을 따뜻하게 하고, 청소하고, 기름칠을 한 후, 간단하게 서울오피 메소드에 뛰어들기만 하면 됩니다.

배수 및 발가락 짜기

오른손이 긁는 동안 발을 잡을 수 있는 패스를 활용하십시오.

발가락을 하나씩 앞으로 하나씩 젖을 짜고 뒤로 당깁니다.

원형 교차로 이동 측면 병동을 잡고 누를 수 있습니다.

더 부드럽고 단단한 변형을 활용하십시오.

이 작업을 한 번 이상 수행

발 뒤꿈치 부수고 짜기

오른손이 제어하는 ​​동안 왼손으로 발을 지속적으로 지지하십시오.

다른 한편으로는 발뒤꿈치를 누르고 부수세요.

둥글게, 옆으로, 뒤로, 발뒤꿈치를 중심으로 앞으로 나아가십시오.

이것을 수시로 재탕하라

곡선 쓰다듬어

곡선은 발바닥의 초점 부분을 덮습니다.

가볍고 탱탱한 선택텐션으로 부드럽게 문질러주세요

엄지나 손가락을 사용하여 쓰다듬어주세요

원형 교차로, 전진 및 후진 스트로크 활용

반복해서 하세요

아래 다리 문지름

다리 아래 부분을 문지르십시오.

그 모든 것을 둘러싸다

깊은 텐션 활용

많은 시간을 재탕하라

떠 다니며 쥐어 짜는 발의 꼭대기

발가락 끝에서 시작하여 다리 아래 부분까지 발의 가장 높은 부분을 반죽하십시오.

롱 플로팅 및 스퀴징 전략 활용

엄지손가락을 이용하여 베이스 발에 발을 잡습니다.

전진, 후진 및 측면 부동 개발 사용

선택적 빛과 심오한 긴장 활용

자주 재탕하세요

손/너클/발바닥 부분을 움켜쥐기

이것은 발바닥 부위를 문지르는 데 사용되는 또 하나의 옵션입니다.

손의 너클을 활용하라

다른 손으로 발을 잡기

더 단단하고 심오한 긴장을 활용

발바닥 전체를 통합

가능한 한 자주 다시 해시하십시오.

아킬레스건 문질러

이것은 발 뒤꿈치에서 시작하여 다리 근육까지의 영역을 포함합니다.

아킬레스 인대를 통해 마사지하고 누르십시오.

더 부드럽고 단단한 텐션 활용

반복해서 하세요

단독 플로팅 및 압착

여기에는 뒤꿈치 끝에서 발가락 부분까지의 전체 밑창이 포함됩니다.

코스팅 및 압착 방법 사용

더 가볍고 부드러운 장력 적용

한번 이상 해보세요

발바닥 문지름 번들

이것은 엄지발가락 아래 발바닥 부분의 오른쪽 상단 영역을 덮습니다.

엄지손가락을 이용하여 꾹꾹 눌러주세요

가볍고 심오한 선택 긴장 활용

반복해서 하세요

발을 문지르는 가장 능숙한 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

발 문지름 결과

발을 문지르는 동안이나 받은 후에 사람들은 비정상적인 후유증으로 보이는 다양한 감정을 접할 수 있지만, 이는 발을 주무르는 환자에게 나타나는 전형적인 영향입니다.

이들은 통합

해킹

혼란스러운 느낌

울음 소리

손이나 발의 땀

춥거나 차가워지는 느낌

쉬고싶다

갈증

근육 집합 또는 고통의 철수

그러나 발을 문지른 후/그 동안 나타난 경미한 부수적 영향으로 실제 위험을 나타내지 않았으며 몇 시간 또는 며칠 후에 다른 사람 없이 퇴각합니다.

발 반죽의 장점

발 반죽에는 몇 가지 장점이 있습니다. 그 중 다음으로 사람들이 백 럽 미팅 후에 얻게 되는 주요 내용입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

압력 관련 조건을 끝없이 줄입니다.

액체와 혈류의 흐름에 작용

진정한 휴식을 업그레이드합니다.

신체 불감증에 도움

마음가짐을 돕습니다

뇌 통증과 두통 감소

긴장과 낙담을 완화

수면 부족 감소

고혈압 감소

맥박을 더 발전시킨다

고통과 자극을 완화