에너지를 증가시키는 등 문지름의 다양한 방법

에너지를 증가시키는 등 문지름의 다양한 방법

주무르기가 직접적으로 에너지를 증가시키는 것은 아니지만 피로를 줄이고 에너지를 소모시키는 부작용을 자주 감소시켜 기분이 크게 개선됩니다.

선릉오피 마사지는 우리 자신에게 정말 좋으며 피로를 줄이고 에너지를 증가시킬 수 있다는 주장이 오래전 부터 제기되어 왔습니다 . 문지름은 에너지를 직접적으로 증가시키지는 않지만 약점을 줄이고 에너지를 약화시키는 부작용을 자주 감소시켜 훨씬 개선된 느낌을 줍니다. 문지름 치료는 흐름을 증가시키고, 압력을 줄이고, 고뇌와 우울함을 감소시키고, 휴식과 저항을 더욱 발전시키는 것으로 나타났습니다.

스웨덴식 마사지 및 딥티슈 마사지

등 문지름 치료에는 다양한 방식이 있지만 대부분은 스웨덴식 등 문지름에 대해 알고 있습니다. 이는 흐름을 더욱 발달시키는 길고 코스팅 스트로크와 깊은 조직 반죽을 포함합니다. 심오한 조직 문지름은 근육의 부착물을 분리하기 위해 교차 섬유 침식과 같은 방법을 사용합니다. 근육 필라멘트를 늘리고 늘리기 위한 느리고 깊은 스트로크와 핀 앤 스트레치 절차; 방아쇠에 대한 허혈성 압력과 함께 그것들을 전달하는 데 중점을 둡니다.

이 두 가지 스타일의 등을 문지르는 것은 근육과 유사한 이점을 공유합니다. 차이점은 각 이점을 중심으로 얼마나 많이 중심을 잡는가에 있기 때문입니다. 예를 들어, 스웨디시(Swedish)는 더 주목할 만한 압력과 고통 감소 및 더 발달된 휴식을 제공하는 반면, 심부 조직은 고통과 근육 긴장을 줄이기 위해 다른 일을 수행할 수 있습니다. 대부분의 등 문지르기 전문가는 이 두 가지 스타일을 통합하여 전반적인 스웨덴 등 문지름을 수행하고 작업이 필요한 명확한 부위에 심도 있는 조직 절차를 활용하여 고객의 치료 이점을 높일 것입니다.

허혈성 압박

운동 후 근육 회복을 지원하는 강력한 방법은 압력입니다. 허혈성 압력은 ​​실제로 트리거 초점을 전달하는 데 사용되지만 트리거 포인트를 전달하여 근육을 전달할 것으로 예상되는 작은 점-명시적 규모에서 수행됩니다. 활동의 결실(달리기 또는 역도 후) 후 얼마 지나지 않아 전체 근육 또는 근육 다발에 적용되는 넓은 근육 허혈성 압력은 ​​추가 전시를 위한 회복을 개선 및 가속화하고 지연된 초기 근육 자극을 감소시키기 위해 표시되었습니다.

근육 회복을 증가시켜 에너지 증가

스포츠 문지름은 기본적으로 고갈된 근육의 회복을 돕는 것으로 입증된 다양한 방법으로 추가 실행을 강화하거나 지연된 시작 자극을 줄이거나 예방합니다. 근육은 특징적인 주기로 단독으로 회복되므로 이 주기를 돕기 위해 진정으로 필요한 것은 젖산 부식제를 씻어내고 새로운 산소가 풍부한 혈액을 얻는 것입니다. 스웨덴식 플로팅 스트로크와 넓은 근육 압력(사이펀 동작을 생각하십시오)은 모두 흐름을 증가시켜 근육 조직의 회복과 실행을 가속화합니다. 연구에 따르면 연습 후 반죽을 한 참가자는 더 빠르고 덜 자극적으로 회복되었습니다.

근육 회복이 빨라지면 피로도가 줄어듭니다.

통증 감소로 에너지 증가

연구에 따르면 문지름 치료가 질병과 근육 사용으로 인한 고통과 피로를 줄일 수 있다는 사실이 입증되었습니다. 임상 환경에서 집중적으로 등을 문지르면 고통 수준이 감소하고 주관적인 정보를 조사하여 작업이 더욱 발전한다는 것이 나타났습니다. 일반적으로 고통은 근본적으로 줄어들었고 가정 번영, 이완 및 휴식 능력의 향상은 고통 감소와 완전히 연결되었습니다. 우리 모두는 집중과 심지어는 휴식을 취하는 능력을 방해하는 악화를 경험했으며, 하루가 끝나기 전에 이것이 고갈된 느낌으로 나타나는 결과를 이해할 수 있습니다.

고통을 완화함으로써 마사지 치료는 피로 를 완화하고 암시적으로 우리의 에너지 수준을 더욱 발전시킵니다.

스트레스와 우울증을 줄임으로써 에너지 증가

임상 예비 연구에서는 마찰 치료가 전반적으로 부담스러운 부작용을 완화하고 섬유 근육통이 있는 사람들의 비참함을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 일반적으로 말해서 주무르기 치료를 받는 것과 압박감과 우울함의 발전 정도 사이에는 진정으로 거대한 관계가 있습니다.

낮은 에너지뿐만 아니라 광범위한 피로와 불편함은 압력과 비참함과 완전히 연결되어 있으므로 반죽 치료를 사용하여 이러한 부작용을 완화하고 따라서 수혜자의 에너지를 증가시킵니다.

수면 개선을 통한 에너지 증가

우리 중 4분의 1이 북쪽에서 주기적으로 끔찍한 밤의 휴식을 취함으로써 나쁜 영향을 경험하는 반면, 실질적으로 미국인의 10%는 수면 부족으로 알려진 지속적인 휴식 불행을 경험합니다. 기본적인 능력으로서 휴식은 우리의 사고방식, 지적으로 일하고 결정하는 능력에 영향을 미칩니다. 실제로 우리의 사회적 협력의 진전도 휴식의 본질에 의해 영향을 받으며, 이 모든 것이 우리의 일반적인 번영 감각, 에너지 수준 및 우리가 통찰할 수 있는 피로의 정도에 믿을 수 없을 정도로 영향을 미칩니다.

연구는 문지름 치료가 어린이, 질병 환자 및 섬유근육통을 경험하는 사람들의 휴식의 질과 기간을 더욱 발전시킬 수 있는 방법을 보여주었습니다. 뿐만 아니라 숙면을 취하는 것이 걱정되는 건전한 어른들에게 긍정적인 도움이 될 수 있습니다!

압력과 고통 수준을 낮추고 신체를 이완 상태로 가져옴으로써 많은 사람들은 마침내 회복을 위한 휴식 상태에 도달할 수 있으며 일반적으로 말해서 에너지 수준을 더욱 발전시키고 허약함을 감소시킬 수 있습니다.

부산오피 마사지 트리트먼트는 우리의 에너지를 고갈시키는 고통, 슬픔, 수면 부족의 지속적인 부작용을 감소시킵니다. 문지름은 우리가 상당히 개선된 느낌을 받고 훨씬 더 능숙하게 일하도록 도와줍니다.

마사지 치료사를 위한 온라인 엔터테인먼트 마케팅 팁

등을 문지르는 연습을 광고하기 위해 웹 기반 엔터테인먼트와 관련하여 길을 잃으셨습니까? 노력을 장려하는 가상 엔터테인먼트를 웹에서 만들고 유지하는 것을 고려하는 것은 긍정적으로 압도적일 수 있습니다. 어떤 글을 올리면 좋을까요? 어디에 게시하는 것이 좋을까? 이러한 문의에 대해 일부 답변해 드리는 것은 어떨까요!

가상 엔터테인먼트는 개인이 자신의 내용, 사진, 녹음 및 공지를 동반자, 가족 및 고객과 공유할 수 있도록 하는 웹(대부분은 무료)에서 액세스할 수 있는 다양한 단계를 의미합니다.

상위 7개의 소셜 미디어 플랫폼

1. Facebook은 거의 14억 명의 클라이언트(전체 웹 클라이언트의 47%)와 45억 개의 "좋아요"가 매일 생성되는 넓은 마진으로 가장 잘 알려져 있습니다. Facebook은 업데이트, 사진 및 녹음을 동료가 볼 수 있는 "디바이더"에 게시하는 것을 허용합니다. 따라서 당신은 그들의 게시물을 볼 수 있습니다. Facebook은 추가로 다른 사람들이 제시한 것을 "좋아요"로 허용하고 이를 디바이더에 다시 게시할 수 있습니다.
2. Connected In은 비슷한 스타일로 작동하지만 전문가 서클을 위해 설계되었습니다. Facebook이 동반자 기반이고 구매자 대 구매자 또는 B2C 단계인 경우 Linked In은 일반적으로 B2B에 더 가깝습니다.
3. 인스타그램은 사진과 영상 공유의 무대다
4. Pinterest는 개인이 사진과 녹음을 분류, 저장 및 제공할 수 있는 온라인 엔터테인먼트 웹페이지입니다.
5. Google+는 고객이 연락처를 '서클'로 정리하고 내용을 제공하는 것을 허용합니다.
6. Twitter는 고객이 140자 미만으로 새로 고침을 게시하고 다른 로케일에 대한 연결을 게시할 수 있는 온라인 엔터테인먼트 웹사이트입니다.
7. Periscope를 사용하면 클라이언트가 웹을 통해 실시간으로 비디오를 전송할 수 있습니다.

액세스할 수 있는 다른 가상 엔터테인먼트 목적지는 많지 않습니다. 이 요약은 우리에게 가장 잘 알려진 선택을 제공합니다.

소셜 미디어 캠페인 계획하기

온라인 엔터테인먼트 성전을 계획하는 첫 번째 단계는 군중이 누구이며 관리 및 주제가 무엇인지 숙고하는 것입니다. 최근 대학을 졸업한 사람들(25세 미만) 그룹에 초점을 맞추는 경우 Twitter, Instagram 및 Periscope를 활용해야 할 수도 있습니다. 그런 다음 군중이 조금 더 노련한 경우 Facebook을 필수 장치로 포함해야 할 수도 있습니다.

약간의 정독을 하고 당신이 활용하고 있는 특정 단계를 인식하고 이해하게 됩니다. 예를 들어, Facebook은 Twitter보다 적은 양을 요구하지만 콘텐츠 방식에서는 훨씬 더 많이 게시해야 합니다. Facebook에서 효과적인 임무를 수행하려면 매주 3~5개의 게시물만 있으면 되는데, Twitter에는 매일 3~5번만 게시해야 합니다!

귀하의 인터넷 홍보 노력은 예약된 일정과 마찬가지로 본질적으로 유사해야 합니다. 일정을 활용하여 게시물을 디자인하십시오! 마찬가지로 웹 기반 엔터테인먼트 계정을 설정하여 게시물이 결과적으로 다른 기록에 전달되어 여러 단계에 즉시 게시할 수 있도록 하는 것도 생각할 수 있습니다. 이것은 지속적인 보호 장치가 될 수 있습니다.

다음 구성

팔로워를 구축하고 개방성을 확보하는 한 가지 빠른 방법은 업계의 아이디어 대표를 고려하고 그들의 게시물에 답변하고 발언을 하고 몇 가지 사항에 대한 설명을 찾는 것입니다. 이것은 다른 사람들이 당신을 보고, 당신과 함께하고, 궁극적으로 당신을 따를 수 있도록 합니다.

신선한 마사지 콘텐츠에 대한 생각

특히 단순히 당신의 임무를 시작하는 동안 새로운 행복을 시도하는 것은 예외적으로 압도적인 경향이 있습니다. 콘텐츠의 놀라운 원천은 클라이언트 기반과 관련된 기사에 대한 연결을 제시함으로써 다양한 대상의 콘텐츠를 구성하는 것입니다. 예를 들어, 많은 등 문지름 전문가는 웹 기반 엔터테인먼트 페이지에 마스터 기사에 대한 연결을 추가하여 Integrative Healthcare의 기사를 다시 게시합니다. 이것은 고객에게 콘텐츠를 제공하고 해당 분야의 최근 개발에 대해 계속 알고 있는 전시를 제공합니다.

그럼에도 불구하고 결국 고유한 물질을 만들어야 합니다. Cijo(2015)는 웹 저널과 가상 엔터테인먼트 무대에서 할 수 있는 다양한 종류의 선물을 공유합니다.

• 포부 및 목표 - 귀하가 다루고 있는 새로운 활동에 대해 논의하십시오.
• 선언, 뉴스 및 행사
• 방문자 대화 또는 작곡(비디오, 디지털 녹음 또는 텍스트 가능)
• 단계별 지침...
• 업계의 일반적인 문제에 대한 지식
• 인터뷰 - 텍스트, 비디오 또는 웹캐스트
• 기록 - 10가지 다른 방법... , 좋아하는 것, 경고
• 사진
• 이미지와 농담
• 관심 스토리 - 귀하의 업계와 대략적으로 연결됨
• 녹음
• 개요 - 대화에서 클라이언트와 연결하는 효과적인 방법
• 도서 및 항목 조사

당신은 당신의 온라인 엔터테인먼트 십자군을 정말로 사회적으로 만들어야 합니다. 누구도 강요하는 중고차 판매원을 좋아하지 않습니다! 어느 정도 내용의 절반은 일반 데이터 공유, 결론 요청, 토론 환영, 그리고 대체로 군중의 마음을 사로잡는 것과 관련되어야 합니다. 전문가의 사진을 유지하려면 실제 데이터, 현실 및 측정값, 관리 및 항목과 연결된 데이터 및 인포그래픽에 대한 연결을 공유하십시오. 귀하의 게시물 중 20% 정도는 귀하의 비즈니스에 관한 것이어야 합니다. 귀하의 비즈니스에 대해 진정으로 게시하는 시점에서 활동 결정을 내리십시오. "지금 예약하여 절약하십시오!" 또는 "지금 동료를 암시하십시오!"

군중을 이해하고 비즈니스를 소개하는 방법에 대해 확신하는 것은 웹이든 아니든 모든 광고 노력의 초기 단계입니다. 웹 기반 엔터테인먼트 성전의 실행 가능성을 높이려면 페이지와 기록에서 대화에 효과적으로 참여해야 합니다. 많은 개인, 특히 25세 미만인 사람들은 현재 인터넷 기반 존재가 없는 조직과 협력할지 여부를 궁금해합니다. 무료 웹 기반 엔터테인먼트 로케일의 고객 수는 이제 수십억에 이르므로 모든 사람이 액세스할 수 있는 이 무료 광고 매체를 무시하는 것은 어리석은 일입니다.

read more