마사지가 진통에 도움이 될까요?

 마사지가 진통에 도움이 될까요?

마사지가 진통에 도움이 될 수 있습니까?

우리는 문지름 치료가 꽤 오랜 시간 동안 믿을 수 없을 만큼, 욱신거리는 고통, 스트레스, 긴장을 예로 들 수 있다는 것을 압니다. 그러나 분만 중 반죽 치료가 업무의 고통을 줄일 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?

노동 고통을 줄이기 위해 연구를 문지르십시오

International Journal of Therapeutic Massage and Bodywork에 배포된 진행 중인 탐구는 작업 고통을 감독하는 데 있어 등 문지름 치료의 영향에 대한 평가에 대한 설명을 제공합니다. "Back rub Therapy and Labor Outcomes: a Randomized Controlled Trial"이라는 제목의 기사가 2012년 12월에 배포되었습니다.

77명의 여성이 이 RCT에 참여했습니다. 37명의 여성은 작업 중 반죽을 받았고 40명의 여성은 표준 고려를 받았습니다. 등 문지름 다발에서 스웨덴 등 문지름은 5시간 동안 RMT에서 규정한 등 문지름 유형이었습니다.

본질적인 영향은 경추 확장과 관련된 상황과 경막외에 따라 다릅니다. 제작자는 반죽 치료가 여성이 경막외 수술을 받아야 하기 전에 시간을 늘릴 것이라고 추측했습니다. 많은 여성들이 경막외막을 사용하지 않기를 원하므로 이것은 놀라운 다른 옵션이 될 수 있습니다.

선택적 영향은 업무 고통에 대한 추정이었습니다. 제작자는 수축 중 명시 적으로 고통, 작업 단계의 길이, 아편 제 또는 기타 통증이없는 필요성, 경막 외 추가 시간의 자궁 비대 및 전달 방법 등 광범위한 지역을 살펴 보았습니다. 검토에서 발표된 오피정보

 적대적 영향이나 경우는 없었습니다.

과학자들은 작업의 덜 진행되는 단계에서 정상으로 인정된다는 사실에도 불구하고 등 문지름 치료 무리의 여성이 표준 고려 집단의 여성보다 더 높은 자궁경부 비대에서 경막외강을 얻었다는 것을 관찰했습니다.

이 연구는 여성에 대한 측정이 많지 않았지만 여기에서 확장될 수 있음을 기억하십시오.

당신은 당신의 일을 괴롭히는 데 어떻게 도움을 줄 수 있습니까? 당신의 작업 고통을 돕기 위해 반죽 치료를 시도할 수 있습니까? 악화를 돕기 위해 처방전을 주물러 주실 수 있습니까?

족저근막염과 마사지

족저근막염은 음식의 아래쪽 부분에 연결된 힘줄에 고통스러운 신체적 문제입니다. 단조로운 학대, 부적절한 도움 또는 과도한 체중으로 인해 자주 발생합니다. 결과는 발의 아래쪽과 곡선에 소모적으로 힘든 악화입니다. 대부분의 경우, 그것은 하루의 첫 부분에 더 끔찍하고 발달과 함께 점차적으로 확장함에 따라 하루가 지나면서 개선됩니다.

기본적으로 벨트를 방해할 수 있는 움직임은 제거하는 것이 좋습니다. 그것은 당신이 문제의 원인을 달리기, 자전거 타기 등과 같은 과도한 사용 행동으로보고 있다고 가정합니다. 게다가 치료를 권장합니다!

문지름은 흉터 조직의 배출을 돕고 압력과 자극을 줄이는 특별한 방법입니다. 심도 있는 조직 작업은 연결부에서 결합을 파괴하고 해당 부위로 가는 혈류와 함께 증가하며 근육과 힘줄을 느슨하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이렇게 힘든 부위에 등을 문지르면 등을 문지른 후 섬세함을 유발할 수 있지만 현재의 순간(1~2일 모든 것을 고려)과 결과는 노력할 가치가 있습니다. 띠가 통제되고 느슨해지면 고통은 사라져야 합니다(이는 얼마나 많은 압력과 그립이 발달하는지에 따라 한 번 이상 회의가 필요할 수 있음). 당신의 조언자는 또한 학대나 부적절한 신발로 인한 상황에서 그것이 돌아오지 않도록 하는 가장 능숙한 방법에 대한 스트레칭과 생각을 줄 수 있습니다.

문지름 치료 및 섬유근육통

섬유근육통이란? 참조라는 단어는 말합니다. "제한된 영역에서 광범위한 외부 근육의 고통, 약점 및 섬세함으로 묘사되는 진행 중인 문제입니다."

대부분의 질병과 마찬가지로 많은 사람들이 질병에 대해 알고 있지만 실제로 질병에 걸리지 않습니다. 섬유근육통이 있는 개인의 문제는 외부에서 완전히 괜찮아 보인다는 것입니다. 그렇긴 해도, 그들은 몸 전체에서 엄청난 고통을 겪고 있습니다. 이 감염은 종종 명시적인 초점에서 근육통을 유발합니다. 그래서 당신이 분석되지 않은 기회에 체크 아웃하는 것처럼 느껴지지 않을 수 있습니다. 어깨는 왼쪽 허리, 오른쪽 아래팔 등을 다칠 수 있다. 종종 그들은 감기에 걸렸다고 생각하고 통증이나 졸음 등을 느낄 수 있지만 이 느낌은 절대 지나치지 않습니다.

그렇다면 실제로는 어디에서 마사지가 이것과 관련이 있습니까? 이 감염이 명시적으로 근육을 공격하기 때문에 우리는 가장 가까운 동반자입니다! 개요에 따르면 반죽 치료가 최고의 섬유근육통 치료 선택으로 엄청난 평가를 받았습니다.

최근 보고서에서 섬유근육통 피해자들은 10번의 짧은 등을 문지르는 회의를 한 결과 고통스러운 부작용이 38% 감소한 것으로 나타났습니다. 그들은 리 kewise는 휴식의 어려움이 크게 감소했음을 밝혔습니다. 한 번에 더 오랜 시간 졸기 시작했고 휴식 문제로 인해 덜 화를 냈습니다.

모든 고객에게 제공되는 많은 이점 중 일부는 섬유근육통에 명시되어 있지만 다음과 같습니다.

더 빠른 근육 고정을 고려하여 근육으로의 확장된 혈액 보급

확장된 적응성

확장된 움직임 범위

감소된 압력과 슬픔

고통 감소

탄력 저하

더욱 발전된 레스트 디자인

스포츠 마사지란 무엇입니까?

우리는 경쟁자가 과도한 실제 작업으로 인해 부상과 근육통에 더 무력해질 수 있음을 알고 있습니다. 게임 등을 문지르면 상처나 근육통을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 예방에도 도움이 됩니다. 게임 백 럽은 신체를 탄탄하게 유지하는 데 도움이 되는 기능을 하는 선수의 일상적인 연습이어야 합니다.

어느 날 운동장에 가면 스트레칭을 하고 모든 운동을 정확하게 했는지 여부와 상관없이 다음날 아플 때를 알고 계십니까? 스포츠 문지름 치료는 지연된 시작 근육 접촉을 예방하거나 감소시킬 수 있습니다. America College of Sports Medicine에 따르면 연기된 근육 자극은 일반적으로 활동이 수행된 후 12-24시간 후에 촉진되기 시작합니다. 스포츠 반죽 치료는 근육 피로를 미연에 방지하는 몸 전체의 혈액과 림프 흐름에 힘을 실어줌으로써 지연된 악화를 미연에 방지합니다.

경쟁자들은 마찬가지로 게임 니딩을 통해 정신적 이점을 얻을 수 있습니다. 일반적인 등 문지름 치료와 마찬가지로 스포츠 문지름 치료는 감독하는 압력으로 개인을 도울 수 있습니다. 등을 문지르면 몸에서 엔돌핀이 방출됩니다. 엔도르핀은 긴장 완화를 돕고, 불편함을 완화하며, 기질을 더욱 발달시키고 개인의 번영 상태를 업그레이드합니다. 이것들은 물론 등을 문지르는 동안 스트레스를 풀고 긴장을 풀 수 있는 기회를 얻는 것은 그들이 통찰력을 가질 수 있는 수많은 고객의 정신적 긴장을 다루는 데 도움이 됩니다.

경쟁자가 문지름에서 통찰력을 얻을 수 있는 몇 가지 다른 이점은 확장된 적응성, 확장된 흐름 및 가능한 더 나은 나머지 디자인입니다.

스포츠 마사지는 얼마나 자주 예약해야 하나요?

스포츠나 운동을 얼마나 정기적으로 하느냐에 달려 있습니다. 핵심은 전체 활동이기 때문에 등을 문지르는 것이 상처를 예방하는 데 도움이 된다는 목표로 충분히 예약하는 것입니다. 더 일관되게 등을 문지르면 얻을수록 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 이것은 스포츠에서 역동적이고 몸에 압력을 가하는 개인에게 특히 중요합니다. 일반적으로 등, 다리 또는 어깨에 포근함을 느낄 수 있습니다. 반죽 고문 Paul Valentine은 일주일에 한 번을 제안하지만 7일에 한 번은 지출 계획에 있지 않은 경우 한 달에 두 번에 집중할 수 있다고 말합니다. 많은 보험 회사가 1년에 반죽 치료에 대해 특정 급여를 고객에게 제공하므로 귀하의 보험 기관이 문지름 치료를 커버하는지 여부를 문의하십시오!

신체의 다양한 부분에 초점을 맞추는 다양한 종류의 스포츠가 있기 때문에 마사지 치료사에게 어떤 스포츠를 하고 있으며 어느 부분에서 긴장을 느낄 수 있는지 알려주는 것이 중요합니다. 예를 들어, 골프 선수는 팔에 보통의 편안함을 느낄 수 있지만 축구를 하는 사람은 다리에 더 포근함을 느낄 수 있습니다. 등을 문지르는 것이 처음이라고 가정하고 일정보다 몇 분 앞서서 마사지 치료사와 당신이 가질 수 있는 편안함이나 우려 사항에 대해 이야기하십시오.

휴식을 위해 문지르다

문지름을 푸는 것은 고객에게 많은 이점을 제공합니다. 현재 우리는 지속적으로 빠르고 급등하고 있습니다. 일을 하든, 일을 끝내든, 가족, 자금, 준비 등 그 중간에 있는 모든 것이 높은 압력을 받을 수 있습니다. 압력을 완화하기 위한 다양한 방법이 있지만 등을 문지르는 것은 차이를 만드는 가장 느슨한 방법 중 하나입니다. Adica Massage에서 우리는 압력을 줄이고 이완된 환경을 제공하며 고객의 필수품에 적응하기 위해 노력합니다.

이 많은 스트레스는 우리 몸에 해로운 영향을 미칩니다. 이것은 우리가 끊임없이 이해하지 못하는 종류입니다. 하지만 얼마 지나지 않아 고혈압, 스트레스성 편두통, 근육이 욱신거리는 통증, 수면 부족, 불행한 식이 습관, 사소한 일에 대한 인내심이 거의 없는 것을 보게 될 것입니다. 당신의 심리적, 실제적 웰빙에 필수적인 "개인적인 시간"을 우리가 진정으로 받아들이고 있다는 점은 흥미롭습니다. 자신을 위한 시간을 따로 두는 것은 자기 중심적이지 않습니다. 긴장을 푸는 것보다 긴장을 푸는 것보다 더 좋은 방법이 있을까요?

휴식을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 일반적인 풀기 반죽에 대해 알고 계셨습니까? 휴식은 우리의 일상 생활에 엄청난 기여 요소입니다. 우리의 하루 일정이 완벽하게 흘러가는 이유다. 순환계의 긴장은 우수한 혈류를 고려하는 신체의 혈관을 느슨하게 하여 점차 정상으로 돌아올 것입니다. 림프 기관이 고갈되어 몸이 또 다른 수준의 전투를 벌이기 때문에 실제로 오염을 더 잘 피하고 싶을 것입니다. 마음이 더 느슨해지고 집중하고 심부름을 할 준비가 되면서 실제로 더 나은 생각을 하고 싶을 것입니다. 욱신거리는 통증을 유발하는 부산오피 임상적 문제가 있는 경우를 제외하고 고압과 관련된 욱신거리는 통증도 마찬가지로 꾸준히 감소합니다. 그것이 파킨슨 병과 같은 임상 문제인지 여부에 관계없이 지금은 이것이 잠시 동안 약간의 완화를 줄 것입니다. 우리 대부분이 매일 불안해할 때마다 신체는 걱정하고 자극을 일으켜 혈액을 수축시키고 우리 몸에 필요한 상당한 보충제를 유발할 것입니다. 당신이 긴장을 풀고 주무르면 기질도 완화될 것입니다. 등을 문지른 후 상담사가 방에서 나와 몸이 편하다고 생각되는 대로 잠에서 깨어나 스트레칭을 할 수 있도록 합니다. 이것은 당신이 세상과 상상할 수 있는 최고의 여유 공간에서 준비한다는 목표와 함께 좀 더 "개인적인 시간"을 가질 수 있는 추가 추가 사항입니다. 우리의 경험에 따르면 대다수는 "Oscar Grouch"를 관리하는 것을 싫어하므로 준비하고 자신을 모으기 위해 추가로 5분을 추가하면 일단 떠나면 도움이 될 기본적인 초점이 추가됩니다.